Boka Klimakteriesmart

Boka

Klimakteriesmart

Bli klimakteriesmart

- förstå bättre vad som händer i din kropp under klimakteriet

och vad du kan göra själv för att komma bättre i balans!

Behovet av rådgivning till kvinnor kring frågor om klimakteriet är enormt och det är viktigt att denna grupp av kvinnor synliggörs.


Monica Eriksson är cert.kost och träningskonsult, mentaltränare, nutritionist och beteendevetare.

Hon kommer under denna helg att motivera dig som är på väg in, eller befinner dig i, klimakteriet till en hälsosam och stärkande livsstil.


Helgen då vi tillsammans blir mer klimakteriesmarta varvas föreläsningar om kost och träning med aktiva träningsmoment där vi går igenom både mentalträning och fysisk träning och samtal i grupp och utbyter erfarenheter. 

Det har visat sig att utbrändhet hos medelålders kvinnor ofta kan vara okunskap om klimakteriet.

Många av dessa kvinnor feldiagnostiseras och får antidepressiv medicin istället för balanserad hormonbehandling och stöd.

 

Under klimakteriet varierar östrogennivån i kroppen och när den rasar tar den tyvärr ofta din energi och ork med sig. Konkreta problem som är vanliga under klimakteriet brukar vara sömnproblem, utmattningskänsla, orkeslöshet och man kan uppleva problem med minnet. 

 

Det är naturens gång att vi åldras och därmed sjunker våra könshormoner sakta men säkert. Det leder in kvinnor i klimakteriet. Men det går att förändra ditt mående i takt med att du går igenom klimakteriet!

Först och främst behöver du förstå kemin i kroppen. Hur hormoner och signalsubstanser och samspelet dem emellan fungerar. Även vad förklimakteriet och klimakteriet innebär och vilka åtgärder du på naturlig väg kan göra för att lättare ta dig igenom denna period i livet.


Det är inte bara klimakteriet vi möter utan också att vi blir äldre och allt vad det innebär för vår kropp.

Du får lära dig vad du kan göra med din kropp för att hålla dig stark och vad du kan fokusera på.


Klimakteriet är en naturlig del av livet –

låt oss möta den med förståelse, kunskap och rätt redskap för ett hälsosammare åldrande!

Anmälan

 
 
 
 
 
 
 

Information


Klimakteriesmart


Lördag-söndag 29 -30 maj 2021

Start lör kl 10.00

Slut sön kl 13.30


Pris 5 500 kr (inkluderar fika, 2 x lunch, trerätters middag, frukost och en goodiebag).

 

Om Monika Erikson

Certifierad kost- och träningskonsult, mentalcoach, beteendevetare och nutritionist. Har jobbat med hälsa i många år och är baserad i både Nykvarn och Trosa. 


Den här hemsidan använder cookies. Genom att klicka på "Acceptera" godkänner du vår användning av cookies.

Acceptera